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最簡單的長壽之道,學會了你將受益終身

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匿名
匿名  發表於 2019-9-22 17:51:50 |閱讀模式



退休以後,對長壽這道之類書籍,很感興趣,先後看了幾本,然而,遺憾得很,不但收穫不大,反而越看越糊塗了!

因為,有的時候,這本書說的,和那本書講的,並不一樣,甚至南轅北轍,全都擰著!讀到最後,不知道到底該聽誰的,不曉得究竟什麼才是真正的長壽之道了!

比如,好幾本書都說,要想長壽,一定要節制飲食,不要大魚大肉,切勿吃得太多、太飽,否則對身體不利,容易得高血脂、高血壓和糖尿病。

然而,最近又看到一小冊子,說是——據說還是外國專家說的——人到老年,恰恰應該多吃些魚和肉,吃得好點,吃得飽點,因為,這樣才能滿足身體必需之各種營養,否則,疾病來了,您這把老骨頭,風一吹都要倒,哪經得起折騰!

又如,關於鍛煉,長壽書一般都說,要注意日常鍛煉,每天多走走路,活動活動筋骨,生命在於運動,運動方可長壽也。

但是,也有人對此不以為然,並舉例說,北京某某大學,好幾位資深教授,皆百歲老人也,頭不昏,眼不花,身體蠻健康的!其共同的長壽秘訣就是,少運動,多靜養。整天在家呆著,看看書啦,喝喝茶啦,聽聽音樂啦,悠哉游哉,自得其樂。作者還以動物為例,烏龜一動不動,卻能活上千年。

好嘛,看了這麼多,把人越弄越糊塗了!
那麼,究竟,到底,有沒有真正管用的長壽之道呢?

當然有的!今天,老詹就以切身體會,向各位推荐一條。

這一條非常簡單,就三個字,叫做“做好人”。

做好人?是的,做好人——這是“養心之道”的道中之道,精髓中之精髓也。
不說道理,先講故事吧。

若干年前,兒子成了家。從此以後,老詹家多了一門親戚。

我這親家母,上邊還有一老母親,已經101歲高齡,不但身子骨挺硬朗,能吃能睡,而且,腦子特別清楚,隨時與人交談,還會閱讀報紙!那天,老詹向親家母請教,老母親如此長壽,有何養生之道呀?

親家母呵呵一笑道,什麼養生之道嘛!我看哪,俺那老母親其實就純粹一好人,笑口常開的,心態特別好,為人特善良,從不發脾氣,別人一發火,她就听不見,這人一好嘛,自然就長壽啦。

親家母一席話,道出一個真理,人要想長壽,就得做好人。

為增強說服力,老詹再舉三例,《人民日報》刊載的,三位百歲老人的養生之道:

--------100歲李菊榮老人說:“ 遇到煩心的事坐得住,遇到高興的事不當事。”

--------103歲余文順老人說:“ 修心,多做好事,不要佔別人的便宜,不要怕吃虧;路要走,但要看清楚。 ”

--------105歲黃臘桂老人說:“ 一輩子不虧待人,連三歲的小孩都讓著;一輩子平平淡淡、平平常常地生活;一輩子不怕苦,往日想吃肉但沒有肉吃就不想,如今有肉吃但不能吃就不吃。”

各位聽聽,不還是那話嗎,做個好人,方能長壽。

做好人為何能長壽?細想想不難明白,原因有三。

其一,好人不爭強好勝。



只有做個好人,才會心平氣和。碰到吃虧的事,受委屈的事,才會從自己身上尋找原因,才會拿“後退一步自然寬”呀,“得饒人時且饒人”呀之類古訓寬慰自己,不爭勝好勝,不輕易鬥氣,不與人交惡,不拿別人的錯誤懲罰自己。這於修身養性,大有好處。

其二,好人不多佔便宜。



只有做個好人,才會安分守己。遇見有利的事,佔便宜的事,才會主動退到後面,讓別人先上,讓人家多得一點,不去斤斤計較那些個誰多分一點蛋糕啦,誰少得一塊麵包啦之類雞毛蒜皮的小事,不至於因為得與失而耿耿於懷,悶悶不樂。這於保養身體,大有好處。

其三,好人不嫉妒別人。




只有做個好人,才會善待他人。自己窮一點,別人富一點,或者自己處境不順,人家步步高升之時,才容易想得開,才會盡量拿自己的種種主客觀條件,去與別人的優長之處相比,從而原諒自己,為自己解釋、開脫,不給自己施加過多壓力。不會讓妒火攻心,鑽牛角尖,鑽進去就爬不出來。
一位寫了不少心理刻畫深刻作品的陝西作家陳倉說,在這個世界上,我沒有一個仇人,全部都是恩人。哪怕打過我、騙過我、誣諂過我,甚至想滅掉我的人,他們以為自己是我的仇人,但是我不承認他們是我的仇人。一是我無論如何不想記仇,我小小一個心臟,連熱愛的東西都放不下,哪有空間放仇恨的東西呢。二是我從來沒有報過仇,我有太多自己喜歡的事情要做,何必把精力與時間花在報仇上邊呢?
這樣的人,是什麼人?你只能說,是個好人。

總之一句話,只有做個好人,在這紛紛擾擾大千世界中,在與單位同事和上司下級的各種交往中,在親朋好友和自己這個小家庭中,無論遇到什麼情況,受點什麼委屈啦,碰到什麼煩心事啦,您才能與人為善,克己待人,淡然處之,相安無事。絕不會成為爭奪的中心,矛盾的焦點。您也才能去過您自己雖然並不一定富足但必定是恬淡安逸的生活。
此乃最簡單的長壽之道,亦養生之大道也。

做好人是一門功課,甚至是一生的功課。老詹對此深信不疑,一生一世,老老實實做一個本本分分的好人。所以,雖已年過七旬,乍看不到六十。三高一點不高,精力充沛得很。
嘿嘿,俺這長壽之道呀,真還蠻靈的呢!

今年“五一”,與老伴楊喬攝於河邊公園。

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